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à propos qui suis je? me contacter liens et sites amis partenaires rss rando : ascenscion du bric froid (3302m) depuis abriès (05) 13 juil par cette belle journée estivale ce mercredi , c’est une belle ascenscion vers le bric froid, un des trois plus hauts sommets du queyras qui a pris place. (c’est le 3ème sommet) le départ depuis le village de roux en direction du col de thures à 2797 m, une montée qui tape bien dans les jambes , non pas par la longueur mais par le dénivelé. la montée au col de thures se fait par le gr 58. au col de thures quelques névés sont présent et là on se trouve à la frontière entr e les hautes alpes et le piémont italien, une vue magnifique. puis ensuite on longe la crête, et on arrive dans du bien raide en plein milieux des éboulis de falaise, donc en gros du bien casse figure, des cairns indiquent le passage mais ils sont parfois peu visible. cette partie bien que très différente de la première s’avère très physique de part la raideur et les éboulis de falaise à gérer. puis je suis arrivée au plateau des ruines avec une vue assez grandiose, au pied de l’antécime du bric froid (le gros éboulis de pierres sur la photo si dessous) depuis les ruines jusqu’au sommet il reste l’équivalent d’un peu plus de la hauteur de la tour eiffel à monter sur 1km, le tout dans des éboulis. j’ai commencé l’ascension et très vite je ne voyais plus les cairns. la fatigue se faisant sentir, j’ai préféré m’arrêter à 3100m bien que peu loin du sommet (3302 m), car je sentais que c’était trop dangereux de continuer seule au sommet, d’être crevée la haut et de ne pas pouvoir gérer la redescente dans les éboulis ensuite du fait de la fatigue. et autant dire que je préférais éviter d’avoir à appeler le pghm pour redescendre. a 3100 m j’avais déjà 1500m de dénivelé dans les jambes, pour la première rando de la saison c’était plutôt une bonne ascension. j’en ai pris plein les mirettes dans cette magnifique nature sauvage que représente le queyras. cette vue à 360° tant sur le massif français que sur le piémont italien était magique. j’ai eu droit de belles éraflures de jambes à la descente par les éboulis. bien contente d’être en minimaliste au pied bien plus facile à gérer dans les appuis sur ce type de terrain avec éboulis. mais quel bonheur d’être au milieu de la roche et de savourer cette grandeur de la nature. a la redescente j’ai pu discuter un peu avec le berger d’un gros troupeau , que j’avais déjà aperçu à la montée. et observer quelques tétards dans une flaque non loin de l’arrivée. les cascades étaient magnifiques. les fleurs si belles et l’eau si délicieuse à boire. 1 commentaire publié par indiantigre le 13 juillet 2018 dans nature , sport smoothie boosteur de vitalité 08 juil actuellement soit mon déjeuner soit mon diner est fait de soupe verte ou de smoothie vert. je sens un besoin de m’offrir ces instants actuellement. mon autre repas de la journée est fait de légumes divers cuisinés aux épices que j’associe avec des bases diverses chanvres, avocats, graines diverses etde temps en temps des oeufs. je cuisine beaucoup en ce moment mais de façon très simple. c’est un moment de plaisir et de douceur dans mon quotidien. ce midi mon repas en sortie de fasting fut un grand smoothie vert. je vous écrirais bientôt sur le fasting, que je pratique depuis longtemps mais en y ayant fait des ajustements et appris de mes erreurs. le smoothie du jour fut mon smoothie préféré. que je consomme habituellement en hiver. mais cet hiver les kakis ne me faisaient pas envie donc je les ai congelé. 2 bottes de persil. 2 gros kaki decongelés. de l’eau à hauteur. un tour de blender puis le tout arrosé de graines de chia. très bon et très nutritif. ce sont de vrais bombes nutritionnelles. j’adore le mélange kaki persil. le persil au blender donne une texture gélifiée et le kaki présente à lui même cette texture. et au niveau goût je suis fan du mélange des deux. autant le persil comme ça je n’en mange pas des masses mais marié au kaki hummmmm. poster un commentaire publié par indiantigre le 8 juillet 2018 dans fruits (et légumes) , santé dans l'assiette , smoothie consultation en bretagne 06 juil bonjour à tous. je serais dans le finistère pour des consultations à domicile que cela soit en accompagnement naturopathique ou en soins du 23 juillet au 28 juillet. n’hésitez pas à me contacter pour de plus amples renseignements. une formation en aromathérapie aura lieu dans le finistère en septembre : les bases de l’aromathérapie et les huiles à avoir dans sa trousse à pharmacie. je vous communique la date rapidement. ouverte aux thérapeutes comme aux grands publics. au plaisir de vous rencontrer ici ou là. poster un commentaire publié par indiantigre le 6 juillet 2018 dans prestations , santé ( au naturel, ou plus classique ), , vie professionnelle soupe verte d’été 29 juin l’été est là, les jardins donnent les premières récoltes. ce soir je vous partage une recette de soupe d’été que vous pourrez soit faire en version soit en version décrudit. j’ai choisi la deuxième afin d’éviter le tout cru en utilisant de l’eau tiède. j’ai pris 2 avocats à points. une grosse poignée d’épinards deux petites courgettes. j’ai mis de l’eau jusqu’à hauteur et j’ai tout passé au blender. après mixage j’ai rajouté des graines de chia et des algues. (j’ai depuis très longtemps beaucoup de mal avec le sel en cuisine mon corps n’y réagissant pas bien donc j’utilise plus volontiers les algues) simple et bon tant au niveau du goût que pour le corps avec ce plein de vert. 4 commentaires publié par indiantigre le 29 juin 2018 dans fruits (et légumes) , santé dans l'assiette , smoothie film : clairvoyance 28 juin moi qui ne suit pas film du tout hier par le plus grand des hasards je suis tombée sur ce film. vraiment une merveille je vous invite à le regarder il est de plus extrémement bien tourné. et il montre une réalité sur le fait que nombreuses personnes hypersensibles avec des dons sont considérées comme folles. magnifique film et très intéressant 2 commentaires publié par indiantigre le 28 juin 2018 dans film documentaire partage vidéo hym média : nassim haramein 27 avr bonsoir à vous. ce soir je souhaite vous partager une excellente interview réalisée par laurent fendt, celle de nassim haramein, dans son émission hym média. si vous ne connaissez pas hym.média je vous invite fortement à découvrir ce média qui nous partage des informations d’une grande qualité au travers l’interview de belles personnes qui oeuvrent à l’humanité de ce monde. laurent fendt nous y transmets grâce à ses interviews une somme importantes d’information. l’interview du mois, celui de nassim haramein, un scientifique dont j’apprécie grandement le travail. c’est un autodidacte pluridisciplinaire en science : astrophysique, physique, chimie, biologie, mathématicien, etc… il a eu depuis plus de vingt ans une vision de ce que pouvait-être une loi unificatrice des différentes forces universelles comme la gravitation, la force nucléaire forte, faible et l’électromagnétisme. il est souvent comparé à albert einstein qui a cherché en vain cette loi. selon nassim, le vide est constitué d’énergie qui est utilisable à tout moment. c’est cette énergie du vide qui fait le pont entre l’infiniment grand et l’infiniment petit. dans cette interview, nassim haramein se confit en transparence sur sa relation au monde, en partant de son intimité, il nous offre son regard. je vous en souhaite une excellente découverte. 2 commentaires publié par indiantigre le 27 avril 2018 dans engagement , film documentaire , santé ( au naturel , spiritualité et développement personnel partage vidéo patrick burensteinas, comment sortir de notre prison 02 avr une vidéo sur l’alchimie par patrick burensteinas que j’ai adoré que je souhaite vous partager. il nous parle de nos enfermements dans notre condition de vie et que la quête initiatique présente deux chemins opposés. soit celui d’apporter du confort dans notre enfermement soit de vraiment se libér
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